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受傷時の処置2008.12.05 Friday
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今日小学生のバレーボールの練習後、膝の内側が痛いけどどうしたら良いかという質問がありましたので、かなり前にも書きましたがもう一度おさらいしましょう。
骨折等明らかに重症の場合は直ちに病院へ搬送しましょう。
では、処置についてです。患部を確認したら圧迫してアイシング、そして患部を高く上げる。
その後、20分冷やす二時間程空ける、20分冷やすを可能な限り続けます。
その時使う冷媒は、必ず氷にしてください。
湿布は血行を良くする薬品が入っている場合があり、更に腫れや痛みが増す恐れがあります。
コールドスプレーは、連続五秒しか噴射出来ないので、深部を冷却する事が不可能です、使いすぎると凍傷の恐れがあるので、基本的には氷以外は使わない方が無難です。
二三日で軽減してきますが、変化がない場合や悪化しているような場合は再診断が必要です。
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スポンサーサイト2023.06.25 Sunday
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